La importancia de la hidratación en la infancia.
Los días en los que los niños corrían al tubo más cercano luego de jugar en la plaza quedaron atrás. Hoy los niños toman poca agua y cada vez más bebidas azucaradas, como las gaseosas, que pueden derivar en el riesgo de obesidad infantil o peor aún, en diabetes tipo 2. Es esencial una correcta hidratación en la infancia para que los niños tengan una vida saludable. Por eso deben incorporar el hábito de tomar agua, puesto que los aprenden en los primeros años de vida con la ayuda de la familia.
El agua es esencial para la vida: se puede subsistir varios días sin comer, pero no sin beber, dado que la pérdida de líquidos es constante, y en el organismo no existen reservas de agua. El agua es un nutriente que juega un papel primordial en el desarrollo del niño, ya que de ello dependen la absorción de todas las vitaminas y minerales.
Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar como es debido. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua, y una persona no puede sobrevivir sin agua más de unos pocos días. ¿Por qué? Porque tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña. Por ejemplo, tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar.
La cantidad de agua que deben beber los niños
Es importante acostumbrar a los niños a beber agua, aunque no tengan sed. Todos sabemos que es muy bueno que los niños beban agua, pero algunos no la piden porque todavía no hablan y no saben cómo hacerlo, sobre todo, los bebés. ¿Qué cantidad de agua necesitan los niños? Es muy importante que los padres estén atentos para satisfacer su demanda y que los niños estén bien hidratados, ya que por sus movimientos, los niños pierden mucha agua durante el día.
Todos sabemos que es muy bueno que los niños beban agua, pero algunos no la piden porque todavía no hablan y no saben cómo hacerlo, sobre todo, los bebés. ¿Qué cantidad de agua necesitan los niños? Es muy importante que los padres estén atentos para satisfacer su demanda y que los niños estén bien hidratados, ya que por sus movimientos, los niños pierden mucha agua durante el día.
También hay que tener en cuenta el clima (la temperatura y la humedad).
Sea insistente con sus niños
- El agua es vital para todos, especialmente la hidratación en la infancia, pues los niños se deshidratan con mayor rapidez.
- Ofrézcale frutas y vegetales frescos a su niño, pues son excelentes fuentes de agua.
- Su niño debe consumir mayor cantidad de agua cuando esté enfermo, tenga fiebre y cuando practique alguna actividad física o deporte, sobre todo si estas son al aire libre.acondicionamientos, incluyendo ablandadores para el flujo de agua, filtros de carbón y filtros para sedimentos, sistema de desinfección ultravioleta, sistemas de cloración, sistemas de agua potable en los puntos de uso, sistemas para toda la casa, oficina o empresa, además de cualquier otro elemento que necesite.
